Az Yiyen Az Uyur, Çok Yiyen Güç Uyur Ne Demek?
Anlamı: kişi iyi uyuyabilmek için pek az da yememeli, pek çok da.
Bu atasözü, sağlıklı uyku ve dengeli yaşam için yeme içmede aşırılığa kaçmamak gerektiğini anlatır. Çok az yiyen kişi açlığın etkisiyle rahat uyuyamaz; çok yiyen kişi işe tokluk, ağırlık ve sindirim sıkıntısı yüzünden güç uyur. Yanı iyi uyku için orta yol gereklidir. Halk bilgeliği burada bedensel ihtiyacın ölçüsünü çok sade bir şekilde verir. İnsan vücudu ne eksikliği ne fazlalığı sever; denge bozulduğunda huzur da bozulur. Bu söz yalnız uyku değil, genel yaşam ölçüsü için de yorumlanabilir. Aşırılığın her türü beden üzerinde yük oluşturur. Yeterli kadar yemek, bedeni dinlendiren uykuya da yardımcı olur. Atasözü özellikle gece yeme alışkanlığı, sağlık, sindirim ve günlük düzen üzerine konuşulurken kullanılır. İnsan kendine iyi bakmak istiyorsa, vücudun sınırlarını ve dengesini gözetmelidir. Ne yoksun bırakmak ne de tıka başa doldurmak doğru çözümdür. Orta karar, burada da sağlığın kapısını açar.
Atasözleri ve Deyimler Sözlüğü